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使用電源:USB供電

消耗功率:3W

工作溫度:最高至35度(+-3度)

產品尺寸:8.4×22(cm)

USB線長:150(cm)

產品重量:48g

產地:中國

原廠保固一年

好評商品

避免陽光長時間直射本產品,或在高溫潮濕處使用。

請勿拉扯USB電源線及搓揉內瞻

不使用時請拔掉USB電源線

不建議長時間使用,每次使用時間約10-20分

如果使用中,感到不適或痛楚,請立即停止使用

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  • 商品貨號:FBFG-D13
  • 金石碼:3030000033565

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中國時報【林欣誼╱台北報導】

「雜學校」是什麼?它可以是一所教學很雜很多的學校,也可以是許多不同專業的學校,旨在破除教育的疆界。從事設計的奧茲藝術負責人蘇仰志主辦的「雜學校」展覽11月底剛落幕,吸引160個創新教育單位參展,很多人對非教育背景的他相當好奇,他自述成長歷程的《不太乖世代》一書則是他交給大家的答案。

六年級生蘇仰志身兼設計師、藝術家、美術老師等身分,2015年突發奇想舉辦「不太乖教育節」打響名號,之後各式演講、合作找上門,也逼他思考更深。

講話飛快、思考跳耀的蘇仰志已經當爸,卻還像個頑童一樣,但《不太乖世代》開章打破大眾認知:「我從小是個標準的乖小孩!」有繪畫天分的他在這方面深獲大人肯定,一路美術班畢業,直到讀大學時捨棄台中師院公費生、進入他嚮往的臺藝大夜間部才「第一次做了叛逆的事」暢銷排行,爸爸氣到1年多不跟他講話。

在台藝大他受到震撼教育,驚覺過去學的只是「技法」,在老師的引導下他開始探索「自己想畫什麼」,同時個性活潑的他擔任學生會會長,參加編舞、排戲、拍片,最大的突破是在老師刺激下和同學一起「裸奔」,「裸奔完當然沒有立刻覺得變成藝術家,但第一次體會到為了一個夢想、憑著一股傻勁,毫無顧忌,全然揮灑的感覺是什麼。」

就讀台藝大研究所期間他到美國交換學生,也順利成立設計工作室,人生的第二個轉折,是在台灣某間科大提熱賣中出全額博士留學獎學金、但必須返台任教15年,和與朋友赴大陸創業的兩個選擇之間,他選了冒險的後者,沒想到幾年後創業失敗收場。

之後他靠過往客戶,再度獨立創業成立設計公司,去年他自掏腰包舉辦「不太乖教育節」、今年「雜學校」為延續,定位為「亞洲最大創新教育展」,參展的除了體制外學校如清水小校、台北市影視音實驗教育機構,也有兒童獨立媒體、城市養蜂團體、改造教科書的設計工作室、媒體公司、劇團等具有創新教育精神的各式單位,《不太乖世代》也收錄其中許多年輕創業者的專訪,呈現台灣新一代跳脫框架的新嘗試。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)什麼是升糖指數GI(Glycemic Index)值?它的數值高低又如何判斷?GI 值主要是指食物吃進去後,血糖上升的數值,而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後,經過澱粉酵素分解,轉化成葡萄糖的小分子形態,被人體腸胃吸收,進而使血糖上升,血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。

低GI 飲食在質不在量

打個比喻來說,胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙,大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪,並定存在身體,促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後,又會造網友開箱介紹成血糖下降,血糖一下降又開始感到飢餓,會更想大吃一頓?如此循環下,血脂肪濃度愈來愈高,形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。

換句話說,採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物(低GI 食物),少吃會被定存的食物(高GI 食物)。正確的低GI 飲食,是在選擇食物的「質」,而非食物的「量」。

維持體力5觀念要注意

要特別注意的是,食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小,以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此,選對食物種類便很重要,也才能吃得好又吃得飽,真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。

不管採用哪一種飲食法,都需要建立正確的體重管理觀念,我總是不厭其煩地,不斷地提醒個案:

1)體重管理成功絕非一蹴可幾。

2)要做好體重管理必須是全方位,非單一的方法就能達到目的。

3)用自己的生活去做體重管理,才會長久不復胖。

4)GI 食材吃得對,規律用餐或定時少量多餐。

5)做體重管理要會判讀數據,不要隨便節食。

5個觀念基本觀念都正確了,就算不配合運動,也能維持新陳代謝率不會快速下降,並能維持體力及有好氣色。(本文摘自/體重管理自己來,快樂享瘦一輩子/本事文化出版)

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